2020.11.5
リニューアル!
 
ほとんどのスクールが再開を始めて、試合も増えてきましたね。
 
出場種目が1種目だったり、抽選で出場できるかどうかが決まることがありまだ影響はありますが、レッスン生から試合の報告をたくさんいただいております。
 
さて、話は変わってホームページのリニューアルの準備をいましております!
 
今年中にはリニューアル予定なのでまた皆様にはリニューアルのタイミングでメールさせていただきます。
 
乞うご期待!!
 
 
下酔尾コーチ


2020.9.26
ストレッチ
 
 
早速ではありますが、
皆様ストレッチはしていますか?
 
あまりストレッチの必要性が知られていないということで、ストレッチの効果をご紹介させて頂きます。
 
 
1.パフォーマンスの向上
運動前に行うことにより、筋肉を温め神経からの伝達速度を速める効果があります。
 
 
2.怪我予防
ストレッチを行う前に激しい運動をしてしまうと、筋肉や筋を痛めてしまう危険性があります。
怪我を防ぐ為に〝運動前″にストレッチを行い予防をしましょう。
 
 
3.疲労回復
筋肉の疲労が溜まったまま放置してしまうと、次のパフォーマンス低下に繋がってしまいます。
また、疲労を取り除くだけでなく回復を早める事が出来る効果があります。
運動後は〝呼吸に合わせて″ゆっくりストレッチを行いましょう。
 
 
4.リラックス効果
ゆったりしたテンポで行うことにより、副交感神経が優位になり
ストレスの軽減、心のリラックスが期待されます。
 
 
他にも色々な効果はありますが、
 
主な効果はこの4つです。
 
今までストレッチをしたことがなかった方、ストレッチを何となく行っていた方、
是非、効果によってさまざまなストレッチ方法があるので実践してみてください。
 
 
福居コーチ


2020.9.1
試合!
 
 
コロナの影響で試合が長いこと中止になっていましたが、徐々に再開され始めましたね!
 
レッスン生からは試合報告があり、嬉しい報告もたくさん頂いております!
 
満足に練習ができずとも準備していた人はしっかり結果を残していることに嬉しさとたくさんの人がベストを出していることに驚きがありました。
また、泳げなくてもできることはたくさんあるのだと改めて感じました。
 
 
東京での大会では、池江選手がインカレの標準記録を突破したり、長谷川選手が去年の世界選手権の優勝タイムを1秒以上も上回るタイムで泳いだり本当に凄さを感じています。
 
マスターズ大会も徐々に開催される予定ですが、大人数の場に行くことはまだまだ怖いところがあります。
 
コロナを気にせずに出場したり、観戦できる日がくるまで私もしっかり準備していきたいと思います。
 
少し太りましたので陸トレもしないと笑
 
 
下酔尾コーチ


2020.6.15
自己紹介!
 
初めまして!
 
6月から入社しました、中尾恵です。
5月後半から研修させて頂いていた為、何度かお会いした方もいらっしゃいましたが改めて自己紹介させて頂きます!
 
[名前]
中尾恵(なかおめぐみ)
 
[水泳経歴]
2歳から水泳を初め小学校入学と同時に選手育成コースに入り、高校3年生まで続けました。
高校生時代に兵庫県選手権3位、市選抜メンバーとして豪州遠征に参加しました。
 
[指導歴]
大学在学中にアルバイトとして1年ほどインストラクターを経験しました。その後は母校の高校生を指導しております。
 
[趣味]
海外旅行に行くことが大好きです!
韓国は今まで8回ほど渡韓し、今年の1月は16日間1人で過ごしました(笑)
 
[最後に]
目の前の目標を一つ一つ達成していくことが大切だと思っております。
何事も経験!そう思って挑戦していきます☆
色々経験したからこそ皆様にお伝えできることがあるかと思いますのでそれらを活かせるよう精一杯頑張ります、よろしくお願い致します!
 
 
中尾コーチ


2020.5.8
トレーニング!
 
今回は陸上トレーニングではなく、泳ぎです!
 
レッスン中に見本のため力を抜いてクロールを泳ぎました!
 
徐々にフォームや他の泳ぎも投稿していこうと思っていますので、インスタのフォローよろしくお願いします!
 
 
 https://www.instagram.com/p/B_6wbNJjCsn/?igshid=89ukblmsvu4k
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下酔尾コーチ


2020.5.6
選択肢
 
 
誰もこんな世の中になるなんて、数ヶ月前には想像できなかったことですね。
 
人生これから想像できないことがたくさん起こると思うと、良いこと悪いことどんなことが待ってるのか怖い気持ちもありますが、どんなことが起こっていくのか興味も湧いてきます。
 
今は試合も沢山なくなっていき、競技に人生をかけていた人にとってはなんとも言えない残酷な状態になっていると思います。
 
一つの事に全力を尽くせることは本当に凄いことです、立派なことです。
 
でも一つの事が閉ざされた時、別の道は作っておくべきだと思います。
 
競技の世界において絶対はありません。
 
どんなに頑張ってもいい結果が自分の思うタイミングで出るとも限りません。
 
不運な怪我もあります。
 
色んなことに努力してる人は岐路に立たされたとき、あらゆる選択肢があります。
 
それは準備をしてきた人に与えられる特権です。
 
人は日々選択をしながら生きています。
 
あらゆる可能性の選択ができるように、勉強は必ずしましょう。
 
考える力が必ず身につき、選択の幅が増えます。
 
スポーツも勉強も両方しっかりしていき、考えて過ごしていけると、まだまだこの先どんなことが起きても乗り越えていけると思います^_^
 
 
入江コーチ


2020.5.5
今しかできないこと
 
 
春のJOに引き続き、スポーツ界で中学や高校の総体もなくなっていっていますね。
本当に残念です。
 
私は中学の頃や高校の頃は「3回しかない」とわかっていてもなんとなく永遠に続くような気にもなってしまうことがありました。
 
過去を振り返ると「なんであの時もっと大切にしてなかったんだろう」とよく思います。
けどその時はその場の気持ちに流されやすく、その時にしかできない遊び等にも気を取られますよね。
 
そんな時、一旦深呼吸をして考えてほしいです。
「本当にソレは今しないといけないのか。私の今の目標は何なのか」を。
 
遊んでもいいです。
何してもいいです。
目標がブレずに目指していけているのであれば。
 
それは今でもいえることです。
本当に今、ゴロゴロすべき時間なのか。
どの選択がいいのか。
 
その選択はとても難しいことです。
人間楽な道を選択しがちです。
 
でも、そこで考えることで1分でも2分でもトレーニングしたり、勉強をしたりできるようになってきます。
少しずつでも変化はあるはずです。
 
少し真面目なことを伝えてみましたが、そんな私は今、平均10時間睡眠を毎日のようにとっていますw
 
絶対そんなにいらない。w
私も今日から改めます。w
一緒に頑張りましょう!!
 
 
灘井コーチ


2020.5.3
チャレンジ!!!
 
 
月曜日に朝からランニングしてきました!!
 
少し暖かかったので服装のミスはありましたが
 
すごく気持ちよかったです(*´∀`*)
 
久しぶりに走ってみて
 
体力の無さにビックリして、なんとか体力をつけなくてはと思い
 
月曜日以降
 
縄跳び、ウォーキング、ランニング
 
ペニーに乗ったり
 
歌ったり
 
 
人の少ない時に家の近くにある河川敷で色んなことをしています。
 
皆さんも体力低下に気をつけて
 
おうち時間過ごしてください。
 
 
福居コーチ


2020.5.1
ダンベル!
 
 
今回は新しく購入したダンベルを使ってトレーニングしてみました!
 
使い方が分からず携帯で確認しながらやりました笑

5キロのダンベルですが少し肩トレをしただけで次の日、筋肉痛でした笑

これはまだまだ伸びしろがありそうです!
 
今回もインスタグラムにアップしていますので、よかったらいいね!とフォローよろしくお願い致します!
 
https://www.instagram.com/p/B_pG90gj4LL/?igshid=1itwk0djvp374
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下酔尾コーチ


2020.4.30
オススメ!
 
 
皆様いかがお家時間お過ごしでしょうか?
学生の方は、休校が延長されそうですし、9月入学なんて話も出てきたので、色々と環境の変化がありそうな予感ですね。
 
仕事、勉強、トレーニングと時間を有効に使ってコロナに負けない日々をお過ごしだと思いますが、今回はマンガ好きの私が空き時間でぜひ読んでもらいたいマンガをいくつか紹介しますね。
 
『キングダム』
言わずと知れた人気マンガです。古代中国の春秋戦国時代の話で、後の始皇帝が中華を統一する物語です。
敵味方関係なく出てくるキャラ達の個性が強くて、そのキャラ達が繰り広げるバトルや感動的なストーリーが魅力です。
 
『宇宙兄弟』
宇宙飛行士に憧れる南波(ナンバ)兄弟の物語です。
とにかくストーリーが面白くて要所要所でのセリフに感動します。
 
『もやしもん』
菌が肉眼で認識できる主人公が農大にて繰り広げる「醸す(かもす)」をテーマにしたお話です。
とにかくコマ外にビッシリ書いてある説明がすごくて、とても勉強になります。
 
まだまだ紹介したい作品が沢山ありますが、またの機会にご紹介しますね。
お家時間を有効に活用して、普段できないような事にもチャレンジしていって下さいね。
 
 
石上コーチ


2020.4.28
断捨離
 
 
いい機会なので、部屋の断捨離をしてみました。
 
今回の断捨離は、1回のツアーライブで最低10万かけていた程大好きで、グッズを集めまくっていた三代目JSBのグッズ達。
 
友達とテレビ電話をつなぎ、片づけを手伝ってもらい続けて3時間。
保存用と使用用を購入も・・・
結局もったいなくて両方保存されているグッズたち。
使わず逆にもったいないやつですよね。
 
結果、半分も減らず。
友達にも怒られる結果に。
 
その他BIGBANのグッズも多く、キャリーバックに詰め込んでます。
開けるの怖い・・・笑
 
セーラームーンのグッズやディズニーのグッズ・・・
飾るゾーンは分けてて、少ししか置いていないため、見た目は結構すっきりした部屋ですが、とても無駄。ほとんど収納しているので、収納スペースの無駄遣い。
 
わかってはいるけど、それでも違う意味で「もったいないおばけ」がとりついてて捨てれない。
 
 
断捨離!!とまではいかず。
 
今の悩み。
困った。
 
 
灘井コーチ


2020.4.25
脳トレ始めました!!!
 
 
皆様、おうち時間どのようにお過ごしでしょうか?
 
家にいても家事に没頭してしまい、食べもしない料理が増えるばかりで、なにか楽しいことできないかと思い、脳トレゲームをするようになりました!!!
 
探してきたので、良かったら解いてみてください(*^^*)
 
 
Q1.?に当てはまる漢字とは?
 
 


 
 
Q2.一筆書き出来るかな?
 
 

 
 
他にも色んな脳トレをしています。
 
時間の合間にやってみて下さい(*^^*)
 
 
福居コーチ
 


2020.4.23
考え方
 
 
人生は考え方で変わってきます!
 
今なかなか泳ぐ環境がなく、毎日泳げず体力が落ちていってることを心配していると思います。
ただそれは何もしなかったらで、考え行動してる人はそんなに落ちていかないはずです。
 
陸上で運動してる選手が泳げなかったら体力が落ちるわけじゃありません。
陸上でもしっかり体力がつき、体が作られていきます。
 
練習量は確実に落ちてると思いますが、成長期の子にとってはむしろ成長できるいいタイミングだと思います。
 
スイミングによってはかなりの練習量を詰め込んでくるところもあるので、普段練習する事にエネルギーが使われすぎて、成長するためのエネルギーが残ってない子もいたはずです。
 
今はエネルギーが余ってると思うのでしっかり成長できるチャンスでもあります!
規則正しい生活をしてると、身長が一気に伸びることも!?あるかもしれませんね。
身長が伸びただけですぐ速くなれるわけではないですが、将来の大きな武器になります。
 
泳がないっていう事も、考え方を変えればいい事にもつながっていきます。
コロナの影響で色んなことに対して、視点が変わってきています。
 
変化に遅れないように、視点を変え、考え方も変えていくと、きっとその先につながっていくはずです。

未来の自分を作るのは今の自分です。
 
一緒に考え頑張っていきましょう^_^
 
 
入江コーチ


2020.4.22
集中力!!
 




 
今回は『集中力』をテーマに書かせていただきます。
 
緊急事態宣言で外出自粛でお家時間が増えていると思います。
その時間の中で勉強やトレーニングを頑張っていると思いますが、集中力は保てていますか?
 
人間の集中力は、それ程長くは続きません。
高い集中力を保てる時間は15分、集中力持続時間の限界は90分といった情報があります。
勉強やトレーニングをする際に、ダラダラと時間をかけておこうのではなく、この時間を意識してやる時間を決めたり、時間内に終わる勉強・トレーニングメニューを組んだりすると効率が上がると思います。
一度試してみて下さいね。
 
最後に私のお家時間での趣味の紹介をしますね。
コーチ紹介でも書いているように、マンガやゲームが好きなのですが、3、4年前から始めた趣味があります。
ご存知の方もいるかもしれませんが、『アイロンビーズ』でいろいろな物を作っています。
やったことがある方はわかると思いますが、かなりの集中力が必要です。
 
趣味で楽しみながら集中力を鍛えているという事ですね。(嘘)
 
画像は最近作った季節物の作品です。
次は何を作るか悩み中ですので、案がありましたらリクエスト下さいませ。
 
 
石上コーチ
 


2020.4.21
プチ楽しみ
 
 
最近、今年4月に小学1年生になった友達の子供とメールをしはじめました。
 
「れーこいまなにしてるの?」
 
と連絡くれますが、返事しても塩対応。
 
「ふーん」
 
や、返信なく、時間空いてまた
 
「れーこいまなにしてるの?」

と。
 
逆にこちらから「なにしてるの」と聞いても答えてくれません。w
 
それもまた可愛すぎて癒しの時間。
 
私は元々引きこもりがちなので、特に家にいないといけないことが苦痛ではないのですが。
 
今はこのメールとペットとの時間を楽しんでいます。
 
こんなに家にいること、ないと思います。
 
何か皆様も家でのプチ楽しみをたくさんみつけてみてくださいね。

 
灘井コーチ


2020.4.20
陸トレ2!!
 
 
今回も陸トレ!!
 
前回は3階でしたが、今回は2階で懸垂とチューブをしてみました!
 
またも後半はバテバテでフォームがくずれまくり笑
 
中々、高校生の時のようにできませんがこれ以上衰えないようにしようと思います笑
 
今回もインスタグラムにアップしていますので、よかったらいいね!とフォローよろしくお願い致します!
 
https://www.instagram.com/p/B_Mr49ejtdZ/?igshid=csouochbmktl
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下醉尾コーチ


2020.4.18
自己紹介!!
 
初めまして。
4月から入社しました福居 美月です。
 
見ていただきありがとうございます。
 
今回は自己紹介をしていきます。
 
【名前】 福居 美月 (フクイ ミツキ)
 
【水泳経歴】
小学2年生の時に水泳を初め中学高校と水泳部に所属しました。
専門は中学2年生まではクロール
中学2年生の途中からクロール,バタフライです。
 
【水泳指導歴】
18歳の時にアルバイトで水泳の指導をするようになり、指導歴3年になりました。
 
【趣味】
歌うこと,LIVEに行くこと(ジャニーズ,バンド)
バイクに乗ること
 
【一言】
水泳の楽しさを色んな人に伝えれるように頑張ります。
よろしくお願い致します。
 
 
福居コーチ
 


2020.4.17
キーワードは「時間」!!
 
今、話題の「おうち時間」どのようにお過ごしでしょうか?
 
今回は「時間」についてお話しします。
 
トレーニング環境やコーチは「運」でもあり、平等ではありません。
 
しかし、皆に平等に与えられているものは「時間」です。
 
学校や会社が休みで、オンライン授業、また、テレワークがあるところはもちろんありますが、通学時間や通勤時間も無くなり、大半の方々は物理的な「時間」が今までよりもあると思います。
 
この「時間」をどう過ごすかで、今日、明日、そして、数ヶ月後の水泳のタイム・結果、そして水泳を通じてのその先の人生も凄く変わります。
 
月曜日から木曜日までのコーチ達のメッセージを再度、読み返して、どのように「時間」を過ごすか、もう一度、考えて行動を起こしてください。
 
もちろん勉強の時間も大事、ゲームや趣味の時間も大事。それがあるから水泳が頑張れるというのももちろんあります。しかし、「時間」は限られています。メリハリをつけてくださいね。自分自身のために。
 
コーチ達もこの「時間」を使い、今まで以上に生徒の皆様の泳ぎを分析し、もっとタイムアップ、フォーム修正ができるかということを研究しています。
 
コーチ達もパワーアップします。皆さんもパワーアップしてください。
 
最後にこの「時間」を使い、LINEやメールで、聞きたいことがあればなんでも聞いてください。
 
 
野田コーチ
 


2020.4.16
1密
 
こんにちわ!
 
みなさんそれぞれ、おうち時間お過ごしかと思いますが、やれること全力でやっているでしょうか??
いろいろ自粛しなければいけないことは沢山ありますが、トレーニングを完全自粛してしまうと、ライバルとの差ができてしまいます。
 
今の環境で何ができるのか、しっかり考えて取り組んでいく必要があります。
 
練習がなく、試合がなければ今シーズン終わりなのか。
決してそうではありません。
 
その先の自分を作っていくのは今の自分です。
 
最高の環境ではないですが、最悪の環境でもないはずです。
今ある環境でどこまで密度濃くやれるか。
 
今試されてるのかもしれません。
 
頑張れる人はどんな環境でも前向きに頑張れます!みんながそうだと信じてます^_^
また練習がはじまれば、前よりきっと頑張れるはずです!
 
1回の練習の密度があがればきっとまだまだ未来はあります。
回数や、量は大切です。
 
でも、一番大切なのは密度ではないでしょうか。
 
成長したみんなとまた水泳ができるの楽しみにしています!
 
 
入江コーチ


2020.4.15
打ち勝とう!
 
久しぶりにブログを書くので緊張していますが、今回は少し真面目な内容を書かせていただきますね。
次回からは、家にいる時の趣味の事を書こうと思いますので、よろしくお願いします。
 
現在コロナウイルスの感染拡大で世界中が大変な状況にあります。
水泳を競技としてやられている方も健康維持の為にやられている方も、プールの閉鎖が増え、泳げない状況になっています。
ウイルスに打ち勝つ為にも、免疫力を高めないといけません。
 
家の中でやれる事は限られますが、筋トレ、ストレッチ、体幹トレーニングなどをしながら、泳げるようになる日まで頑張りましょう!!
 
この辛い状況は、永遠に続きません。終わった時にまた頑張っていけるように、みんなで乗り切りましょう!!
 
辛くてくじけそうになった時は、いつでもコーチ達に相談して下さいね。
 
石上コーチ
 


 
2020.4.14
差をつけよう!
 
いつもお世話になっております。
灘井です。
 
コロナウイルスの影響、すごいですね。
入学式がなくなるところや、夏休みが短くなると決定している学校もあるようですね。
 
そんな中皆様「おうち時間」をどうすごされていますでしょうか。
 
自宅でできること、普段時間がなくてやっていなかったことに取り組んでみましょう。
 
KENODAコーチへ「どんなことしたらいい?」「スタビライゼーションの姿勢あってる?」等、トレーニングしているよ連絡もどんどんお待ちしております。
こんなときだからこそ、だらけずに少し頑張ってみましょう。
 
ここで、ライバルとの差がつきますよ!
みんなで元気に乗り越えましょう!
 
灘井コーチ
 


 
2020.4.13
陸トレ!
 
本日からコーチブログを日曜以外で毎日更新します!
 
てことで記念すべき初回は私の陸上トレーニングの様子です!笑
需要はないと思いますが暇つぶしにでも見てください笑
最後の方はバテバテです。。。 
 
インスタグラムにアップしていますので、ついでにいいね!とフォローよろしくお願いします!
今回はタイムプラスで撮影していますが、いいね!やフォローが多くなった場合は陸トレのメニュー等もアップしていこうかと思います!
 
こんな状況で泳ぐ機会もないと思いますが、自宅でしっかり体を作ってライバルに差をつけましょう!
 
https://www.instagram.com/p/B-6X4D4DGgl/?igshid=1aii7kxrdfrtp
 
↑をクリックするとインスタグラムに移動します。 
 
 
下醉尾コーチ
 


 
2020.2.28
またまた試合出場!


 
 
新春マスターズスイムミートに出場してきました。
ラクタブドームにて2日間に渡ってありましたが、今回は1日目のみ参戦!
 
種目は100m個人メドレーと200m自由形でした。
 
午前1発目の100m個人メドレーはまあまあいい感じ!
 
最近は練習時間をあまり取れないかわりに、短い時間でドリル練習とフォーム練習を集中して繰り返ししていました。
 
まあスピード練習と持久系の練習は全くやっていなかったんですごく疲れましたが笑
 
そのおかげもあってベストタイムから少し落ちたぐらいで済みました!
 
問題は200m自由形。
 
体力不足が否めなく、不安しかなかったですがフォーム練習はしていたので、とにかく綺麗に泳ごうと意識しました。
 
ベストタイムからは大幅に落としましたが、予想していたよりは悪くないタイムでした。
 
やっぱりフォームは大切だと再確認できたことが、収穫でした。
 
これに体力とスピードがつけばベスト更新も夢ではない!
 
短い時間でどれだけ集中して練習ができるか模索しながらやっていこうと思います。
 
下醉尾コーチ
 


 
2019.11.30
試合出場!



 
※写真は7レーンと、4レーンです。
 
少し前になりますが、尼崎と大阪の試合に出場してきました!
 
最近は特にスタートを意識して試合に出場するようにしています。
以前はただしっかりスタート台を蹴ることだけを意識して少しでも遠くに飛ぶように意識していました。
最近は遠くに飛ぶに加えて、クラウチングを活かして空中スピードを意識するようにしています。
フワッと飛んで滞空時間を稼ぐよりも少し手前でも良いので体を水面に突き刺すように飛び、空中スピードを上げることによって、入水後のスピード向上に繋がります。
 
これが中々、難しい・・・
 
まず飛び出しで上体を上げてしまうと上に飛んでしまうので、構えた位置からそのまま体を前に傾けていき、体重を乗せていく必要があるため、かなりの背筋を必要とします。
なので、構えた時点で背中が丸まらないよう背筋に力が入っているように予め意識しておきます。(飛び出しの始めで意識すると間に合わないため)
 
次に後ろ足です。
後ろ足はできるだけバックプレートを真後ろに蹴るように意識していきます。
これも上ではなく、前に飛ぶためです。
他にも前足や空中時の意識や着水時の意識や姿勢などたくさんあります。
(続きは飛込みレッスンで。笑)
 
瞬時の動作の中にたくさん意識しないといけないので、奥が深く楽しいです。
 
スタートのレベルを上げていき、25mのベストタイムが出るように頑張っていこうと思っています。
200mのタイムも出したいですが、体力が持ちません。笑
 
2020年は今年以上に飛込みレッスンを開催したいと思っていますので、皆さまお楽しみに!!
 
下酔尾コーチ
 


 
2019.9.30
新イベント
 
忙しい夏のシーズンも終わりを迎え、少し落ち着いた時期にさしかかってる頃かと思います。
 
コーチ陣も、夏の結果を踏まえ、また春に向けてこれからどういう風にレッスン生を導いていくか、日々勉強し成長しながら過ごしています。
 
この時期に大切なことは、夏の反省から次の目標をしっかり明確に持ち、何をしなければいけないのか理解し、取り組んでいくことです。
 
そこで今回流水プールを使った新イベントとして、流水撮影、上映会をメインとしたイベントを行います。
 
これは流水で撮った映像を自分の目で確認して、自分で悪いところを探し、またコーチがアドバイスしていくことを主にしたイベントです。
 
自分の泳ぎがどうなっているのか、理解し、どうすれば改善していくのか考え、普段の練習で自分の泳ぎをイメージしながら泳いでいけるようになると泳ぎは改善されていきます。
 
このイベントで泳ぎを意識するきっかけをつかんでもらえたらなと思います。
 
今回は10月に行うイベントで受付は終了しており、満員御礼となりました。
 
たくさんのキャンセル待ちもいただきありがとうございました。
 
次回もたくさんのレッスン生に参加していただけるように継続して行っていきますのでよろしくお願い致します。
 
 
入江コーチ 


 
2019.8.27
残暑お見舞い申し上げます。
 
残暑厳しい折、競泳のシーズンも徐々に落ち着きを見せ始めました現在、皆様におかれましては如何様にお過ごしでしょうか。
 
早い地域ですと、もう学校が始まっていたりするところもあり、私共の時代とはうってかわり、時の流れを感じずにはいられません。夏休みと聞くと、決まって最終日だった8月31日のことを思い出したりしますが、個人的には全くいい思い出はありません…。
 
さて、去る8月22日~26日において、弊社施設であります流水プールと民間のプールを併用する形での夏合宿を実施致しました。
 
8月22日~8月24日までの3日間で男性会員様の合宿を行い、同じく8月24日~26日の3日間で女性会員様の合宿を行いました。
 
2019年5月1日、奇しくも新時代の幕開けと同じ日にオープンさせて頂きました、弊社の流水プールでありますが、皆様のおかげをもちまして順調に運営させて頂いております。
 
その流水プールを利用した、初めての合宿企画ということでした。我々も実際のところ、期待半分不安半分といった具合で、楽しみを持ちつつも、不安な部分を抱えておりました。ですが、実際蓋を開けてみると、しっかりとした泳ぎ込みを行うだけの合宿ではなく流水でのフォームチェックや動画撮影などを行うことができ、非常に有意義な合宿だったとコーチ一同感じております。
 
ご参加頂きました会員様におかれましては、ご満足のいく合宿でしたでしょうか?またご意見等頂けると大変嬉しく思います。また、今後の改善につなげ、より良いものを作り上げていくように精進させて頂きますので、何卒宜しくお願い申し上げます。
 
今後もswimKENODAでは様々なイベントの開催を予定しておりますので、皆様のご参加を心待ちにしております。
 
最後になりましたが、残暑はまだまだ厳しく、長く続くと予想されておりますので、夏風邪などひかれませぬよう、ご注意頂ければと思います。
 
今後ともswimKENODAを宜しくお願い致します。
 
山本コーチより


 
2019.7.5
新ブランド立上げから2ヶ月!


 
先日、5月1日に「swimKENODA」の兄弟?姉妹?ブランド「swimARK」が始動しました。
 
有り難いことに、メディアでもたくさん取り上げらました。
 
 
【swimARKメディア情報】
 
★2019年05月06日
・産経新聞社(紙面・WEB)
・Yahoo!ニュース
・あさチャン
その他諸々
 
★2019年05月08日
MBS毎日放送「ミント」生放送
 
★2019年05月27日
西日本テレビ「ももち浜ストア」
テレビ紹介・写真等
 
★2019年06月04日
eo光テレビ「ゲツ→キン」生放送
 
★2019年06月22日
雨上がりフォトぶら放映
 
★2019年08月06日
NHK放送予定
 
★2019年09月14日放送予定
ウラマヨ「どうかしてるぜニュース」
 
これからもたくさんいただいております。
 
これも、swimKENODA会員様あってこそ、swimARKを創ることができました。
 
本当に感謝しております。
 
ありがとうございます。
 
初心忘れべからずの精神で、原点に立ち返り、コーチ達皆、指導レベルも更に勉強し、レッスン生・会員様のお役に立てるよう邁進していきます。
 
これからもswimKENODAならびにswimARKを宜しくお願い致します。
 
 
野田コーチ
 


 
2019.3.13
今年はキツイ!!
 
3月になって暖かくなってきたかなと思ったら、寒い日もあったりと体調に気をつけないといけない時期ですね。
 
早く過ごしやすい気温になって欲しいものです。

学生の皆さんはそろそろ進級の季節です。
学年が上がる方、中学、高校、大学と新たな挑戦が始まる方もたくさんいると思います。
競泳は、年齢や学年によって制限記録が変わったりします。
学年、年齢が上がるからこそ、今まで以上に気を引き締めて頑張って下さいね。
 
最近の私はというと、花粉に悩まされています。
大学生の時に発症してから、毎年苦しめられています。
特に今年は、例年に比べて多いみたいで、鼻水、くしゃみ、目のかゆみに毎日苦しんでおります。
 
何か良い対処法をご存知の方は、レッスンの折にでもお教え下さい。
 
花粉症に悩んでおりますが、生徒の皆様の泳ぎの悩みは解消できるように、ご指導させていただきますので、新年度に向かって一緒に頑張っていきましょう!!
 
石上コーチより


 
 
2019.1.5




あけましておめでとうございます!
 
昨年からお世話になっております。
 
灘井です。
 
今年もどうぞ、よろしくお願い致します‍。
 
 
皆様は昨年を振り返り、どんな年でしたでしょうか。
 
私はswim KENODAに入社させていただき、皆さまや水泳と向き合い‍楽しい時間、悩む時間と充実した日々を過ごさせていただきました。
 
 
充実した一年にできたのも、皆様に出会えたこと!そして私を信じて練習に励んでくださり、嬉しい報告をたくさんいただいたからです!
 
本当に感謝でいっぱいです。‍
ありがとうございます!!!
 
今年はもっともっと、私自身もレベルを上げ、昨年以上に皆様と喜びを分かち合えるようもっともっと精進して参りたいと思います!!!
 
そして…新しく、イロイロと考えております。
ウシシ…
楽しみにしててくださいね!!!
 
 
最後に私から一言。
 
本気で何かに取り組むと、楽しい時もあれば、逃げ出したい時もあるでしょう。
 
なんでも話してくださいね。
 
コーチ達は様々な経験をしています。
 
必ず受け止めてくれます!
 
一緒にのりこえていきましょう!
 
 
さぁ!
 
オチが苦手なんです!
 
どうしようかな!笑笑
 
 
 
とりあえず!!
 
…中吉のくせに一個もえぇこと書いとらん!おみくじはその日の運勢!今から上がるしかない!!と信じる!!!
 
と願いも込め。
 
 
 
「今年も皆様と水泳であがりたいです!!!」
 
「よろしくお願い致します!!」
 
 
 
…以上です!!!!笑笑
 
灘井コーチより
 
 


 
 
2018.12.8



12月に入って比較的、暖かいと感じていましたが、いきなり寒くなってきましたね。
 
もう少しで今年も終わりですが、みなさんは悔いのない練習やレースができたでしょうか?
 
僕は、言い訳になりますが何かと忙しく試合にあまり出場できませんでした。
試合がないと練習しようとする意欲が削がれて、練習回数も段々と少なくなっていきました。

このままではいかん!と最近はジムに通い始めました笑
プールでは、泳いでいるとたまに知らない人が声をかけてくださり練習方法や泳ぎ方軽くを教えたりしますが、ジムではまったくの初心者!
ジムでのマナーやマシンの使い方などまったく分からないので、それが逆に新鮮です。
たまにマシンの前であたふたしていると、ムキムキマッチョの人がやり方を教えてくれます(^ ^)
 
マシンはとても奥が深く、どこの筋肉を鍛えたいかが大切になってきて、フォームが重要になります。
間違ったやり方でしていると、しんどくてやり切った感はありますが、色んな筋肉を使ってしまって1番鍛えたい箇所があんまり使えてないこともあります。
 
 
最近は、月1回ぐらいでオフィスに理学療法士の方をお招きして、体の使い方やトレーニング法を教えていただいていますが、その方に僕は体がとても硬いと言われました笑
筋トレだけでなくストレッチも大切で、何事もバランスですね。
水泳に必要な筋肉以外はつけないように気を付けます笑

来年は、ボルダリングをしてみたいです(^ ^)
どなたかやった事がある方がいらっしゃったら教えてください!笑
 

スクールでは、泳ぎこみの時期に入ってきますが、フォームをくずさないようにしっかり意識したまま練習に取り組んでくださいね!
 
 
下酔尾コーチより
 


 
2018.10.22
初登場☆彡
 
はじめまして!
 
10月11日から入社しました、入江晋平です!!
現役の頃はバタフライ、クロールを専門とし競技に打ち込んでいました。
 
現役を引退してからはスイミングのコーチとして、初めて水泳を始める子から、4泳法の習得、選手、マスターズスイマーの方々と幅広く指導してきました。
 
詳しい経歴はコーチ紹介をみてください^_^
 
水泳は誰もが一度はやったことがあり、怪我も少なく、幅広い年代に愛されるスポーツです。
 
様々なレベルに合わせて、水泳をやる楽しさを伝えていきます!
 
レベルによっては、時には厳しさ、難しさなども共に感じ、挑戦し、ゴールに導いていきます!

小さな成長でも、お互いの喜びに変えられる、そんなレッスンを目指しご指導させていただきます!
 
1人でも多くの方とレッスンできる事を楽しみにしています!!
 
よろしくお願いします(^^)
 
入江コーチより


 
 
2018.9.10



お久しぶり。
野田です。
 
前回のコーチブログから、7ヵ月ぶりです。
 
全然痩せません。
ジムは真面目に通っていますが、食べる量が多く、全然痩せません。

会う人、会う人に太ったね。と言われます。
 
家庭用トランポリンを買って家でもやったり、バランスボールもしていますが、 痩せません。

食生活も自炊のため、気をつけているのですが。。。痩せません。
(めかぶ・もずく・納豆しっかり食べてます。)
 
私は元ダンス部(主将:笑)ですので、ダンスを復活させて、痩せようと思います。
最近、ダンス熱が出てきました。

水泳熱ももちろんありますが、肌が痛くて。

大学時代の時のように、水泳とダンスを両立させ、痩せます。
大学時代の時のように、カッコイイ腹筋の身体に戻します。
 
次回のブログを書く時には、痩せた内容を書けるように頑張ります。

生徒さんもベストタイム更新に向けて、日々、本当に頑張っていますので、私もベスト体重に向けて、日々頑張っていきます。
 

野田コーチより
 


 
2018.7.29
一皮剥けました
 

暑い日が続きますが、皆様は体調を崩していませんか?
 
地震、豪雨、台風と天災が続いておりますが、天候に負けないように頑張って練習していきましょう。
 
夏ということもあり試合シーズンなので、レッスン生からベストが出た、目標タイムを突破した、と嬉しい報告が多数届いております。
 
まだまだ夏はこれからが本番ですので、頑張って鍛えて目標を達成していきましょう!!

私は23日から27日まで、屋外のプールで指導をしていたため、すごく日焼けしました。
海に行ったみたいに焼けてしまいました。
 
すでに一昨日ぐらいから皮が剥けてきています。
まだ夏が始まったばかりなのに、、、
 
この夏は、一皮剥けた指導で皆様の目標の達成のお手伝いをさせていただきます!!
 
 
さぁ本日から合宿第1弾!!参加者の皆さま気合を入れて頑張りましょう!!
 
 
石上コーチより


 
2018.6.6
ジグソーパズルについて
 
こんにちは!
灘井です。
 
梅雨に入りましたね。
梅雨時期も脱水・熱中症にならないように
お気をつけください。
 
急なのですが。
私のマイブームはパズルです。笑
もっぱら1000ピースをしています。
作るのはいいのですが、出来上がった後のしまう場所に困りますよね。
 
しかし!
 
パズルは、脳にいい刺激を与え、
①記憶力・集中力アップ
②ひらめき力・直感力アップ
③論理的思考力が身につく、と言われています。
教育的玩具ですね!

昔は、勉強するのに10分も集中力が持たなかった私ですが、パズルとなると2.3時間続けてしていることが多いです。笑
また、水泳関連や資格取得の為、得意とは言えない勉強をしていますが、昔よりかなり集中して取り組めていると、感じることができています。
 
「集中力ないねん!!」と思っている方。
パズルも集中力アップの方法の一つかと思いますので、お嫌いでなければ、取り組んでいただいてもいいかもしれませんね!
 
灘井コーチより


 
2018.3.22
久しぶりの試合!!
 
3月18日にラクタブドームで開催されたNSIマスターズスイムミートに出場してきました!
非公式の大会でワイワイ楽しく参加することができました(^ ^)
 
コーチ陣も普段は出場することがない種目も出場して練習の必要さを改めて感じました笑
 
僕は25m平泳ぎでなんと生涯ベストを出すことができました!(そもそも25mを出場したことがそれほどない笑)
 
5月は公式大会に出場する予定ですので、しっかり練習していかないといけないですね!
 
目指せ!200m自由形での生涯ベスト!
 
おっさんになってもできるってことを自覚したいです笑
 
5月の飛込みレッスンの日程が決まりました!
4月は早くも満員となりましたので、5月もお早めにお申込みください。
さらに5月は大阪での飛込みレッスンを検討中です!
 
また決まり次第、アップさせていただきます!
 
是非、皆様のご参加をお待ちしております!
 
下酔尾コーチより


 
2018.2.19

寒波が続いており、ぶるぶる震えています。

生徒さんから、JOの標準記録突破の報告が先週からずっといただいております。
先週と昨日、一昨日の試合で、8名(12種目)突破の報告をいただきました。
 
嬉しいです。

本当に生徒さん頑張っております。
また、その陰では、お父様・お母様のご協力があってこそですね。

2月17日-18日でコナミオープン。
池江選手が今年出場6レース全て日本新記録を出しており、中村克選手も100フリーで日本新記録樹立。
世界銀メダル級のタイムです。
常に上へ上へとタイムを意識している結果ですね。本当に素晴らしい。
努力の度合いがケタ違い。

僕も頑張っていかなくては。
最近、どんどん太ってきて、2月からスポーツジムに通い出しました。
2月から19日中15日は真面目に通っています。
痩せます。またタイム戻します。

野田コーチより。


 
2018.1.31
2018年スタート!

寒い日が続きますが、皆様は2018年良いスタートを切れましたか?
 
私の住んでいるところは、年明けから結構雪が降っています。
寒いのは苦手なので早く暖かくなって欲しいです。
 
できれば寒い季節は、家で暖かくして、ゴロゴロしながらゲームでもしたいですが、プールに入っているのでなかなかそうもいきません。笑
 
昔はゲーム機でのゲームを睡眠時間を削ってまでやるゲーマーでしたが、最近は全然ですね。
最近はスマホのアプリでモンストやどうぶつの森をやるぐらいですね。
モンストは自分で言うのもなんですが、結構上手いですよ。
 
寒い時期は、身体が動きにくくなるので、アップをしっかりとおこなって下さい。
急に激しく動かさずに、ストレッチなどを十分にしてから泳ぎ出すようにしましょう。
 
そうすることで怪我のリスクも少なくなります。
もちろん練習後のダウンにも気をつけて下さいね。
 
流行っているインフルエンザや風邪に十分気をつけ、体調管理をしつつ目標としている試合に向けて頑張っていって下さいね。
 
石上コーチより


 
2017.12.21
趣味の話!!2

ついにスターウォーズ公開しましたね!!
ぼくはまだ観に行けてませんが年内には必ずいこうと心に決めております!( ´∀` )
 
ぼくはかなりのインドア派でゲーム、映画、漫画、寝るが趣味です。
ほんとなぜスポーツ(水泳)をやっていたのかが不思議なぐらいです。
 
なので休日は家でひたすらダラダラするのが大好きです(^^)/
鍛えるためにジムにいかないとダメですが、基本は家にいたいので、自宅でも筋トレができるようにダンベルを購入しました!
これがとても良い!!
 
ショルダープレス、ダンベルローイング、ブルガリアンスクワットしか今のところやっていないですが終わった後はかなりの達成感で爆睡です笑
 
基本はクロールの筋トレしかしていないですが、個人メドレーも本格的に鍛えたいので筋トレの項目も増やしていこうかなと思っております。
まあ怪我しない程度にやっていきます笑
 
下酔尾コーチより
 


 
2017.10.7


1日オフ!!
 

先日、1日完全にオフにして、近場ですが、社員皆で遊びに行きました。
 
午前中は、テニス!!
(予想的中!事前に室内コート予約してて正解♪)
 
初心者が多すぎて、まともな試合は出来ませんでしたが、凄く楽しかったです。

テニスはやっぱり楽しい。

昼から、岩盤浴!!
岩盤浴中も、入ったり出たり、爆睡したり、漫画を読んだり、ビールを飲んだり、カキ氷を食べたりと皆バラバラに思うがままに楽しんでもらいました。

そしてお風呂に入って、夜からは飲みに行きました。
 
普段、水泳のコーチはレッスン時間がバラバラなの中々時間が合わないため、中々、遊べずですが、今回は社内行事として、1日オフ日を作り、楽しみました。
※また営業マンも普段は関西圏外に飛んでいるため、中々時間が合いません。
 
半年に一回は全員で集まり、楽しい時間を共有し、リフレッシュして、また同じ方向を向いて頑張っていきたいと思います。
こんな感じで楽しい時間が作れるのは、もちろんお客様あってこそ、お客様のおかげですので、初心を忘れず、お客様が満足していただけるように取り組んで参ります。

写真はテニスだけ。笑
無理やり画像貼り合わせて作ったので、画像が乱れています。笑
 
野田コーチより
 


 
2017.8.31
夏の終わり
 
暑い日が続きましたが、少しずつ夜は涼しくなってきましたね。
 
この夏の試合結果はいかがでしたか、私は静岡で行われた日本実業団の試合に参加してきました。
結果は散々ですが、トップ選手の泳ぎも観れてとても参考になりました。
 
学生の皆さんは楽しかった夏休みも終わりです。
宿題ちゃんと終わりましたか?
私は夏休み最後の2、3日で一気にやってたタイプです。笑
 
新年度で5ヶ月が経ちますが、皆さん自分のたてた目標の進み具合はいかがですか?
順調に進んでいるのか、それとも行き詰まっているのか、大きな目標まで少しずつ区切りをつくって確認しながら頑張っていきましょうね。
悩みがある場合は担当コーチに相談するようにしましょう!
 

この夏はほぼ毎日プールに入っていたので身体がふやけっぱなしです。
久しぶりにゆっくりマンガ読んだり、ゲームしたりしてリフレッシュしないといけませんね。笑
 
今から少しずつ寒くなっていきますが、寒さに負けずしっかり練習していきましょう!
 
石上コーチ


 
2017.7.12
趣味の話!!
 
今回は水泳とはまっったく関係のない話しです。
今週に去年から待ち望んでいましたps4のソフトが発売しました!笑
 
僕は基本的にオンラインゲームしかしません。
10年ぐらい前は、まだオンラインゲームがそこまで発達していなかったんでよく友達の家にいってゲームしてましたね。
それが今となってはオンラインで一緒に冒険したりできるという凄さ!
しかもボイスチャットで友達とお喋りしながらゲームできるという・・・
ゲームもかなり進化してきましたね!
 
昔はよくスーパーファミコンのソフトがなかなか起動しないときはソフトの後ろに風を吹きかけて何回もトライしていましたが、今ではネットで購入してそのままダウンロードしたらゲームできるし、ゲームを買いにいくなんてこともめっきり減りましたね。
 
ゲームで夜更かししたいところですが、ジャパンマスターズも今週にあるのでゲームを控えないといけないですね( ;∀;)
睡眠時間がちょっと減るだけで次の日の練習がとてもしんどく感じるのはとても嫌いです。
休みの日に一日中、家にこもってゲームするしかないですね。
でも家でもマットを購入して筋トレしたいし・・・
やりたいことがたくさんあります(練習とゲームだけですが)
 
皆さんも趣味はほどほどにしましょうね笑
 
ゲームの誘惑に負けないように練習頑張ります笑
 
下酔尾コーチ


 
2017.6.20
二日連続の試合!!


 
こんにちは。ご無沙汰しております。
先週土日、二日連続で試合に出場しました。
 
二日連続はさすがに身体に応えました。
 
土曜日はマスターズ大会。日曜日は県水連の実業団。
 
タイムはボロボロでした。
周りの方は、仕事の合間を使って練習されており、素晴らしい。
僕自身も、もう一度努力しなければ。
 
自身はバタフライ専門のため、生徒さんにはレッスン時において、低い姿勢呼吸、腰の位置をキープして!
と常にお伝えしているため、試合でも、自身はもちろん意識して泳げました。
 
しかし、、、やはり練習は嘘をつかないですね。
 
意識できているものの、練習不足すぎて、身体がついてきませんでした。
 

普段、どれだけフォームを意識していても、練習の数をこなさなければ、そのフォームは身につきません。

 
もちろん良くないフォームでどれだけ練習してもタイムは伸びません。
※伸びにくいですね。
 
良いフォームで、練習量を増やし、普段の練習から試合のレースをイメージして泳ぐことが、試合時に良い結果を生みます。
 
僕ももう一度頑張るので、皆さんも一緒に頑張っていきましょう。
 
野田コーチ


 
2017.4.29
 
ブログ初です。
 
こんにちは。
やっぱり水泳のレッスンは楽しいですね。
自身の経験、コーチ業として学んだことをレッスン生の方に伝え、それを実行していただき、結果が出たよ。と報告が来る時がなによりの嬉しい瞬間です。
 
最近、自身は水泳の試合に出れていませんが、レッスン生の頑張りや、swimKENODAコーチの試合の活躍を、見ていて、また頑張ろうと思いました。
 
ダイスケコーチ


 
2017.3.31
 
明日から新年度!
 
ようやく暖かくなってきましたね。
 
花粉の季節でもあり、皆様体調いかがでしょうか?
私は毎日花粉症と格闘しています。笑
花粉症の方は練習に集中できるように対策しっかりして下さいね。
 

明日から新年度になりますね。
マスターズの方は大会が増えていく時期ですので、大会に向けて頑張っていきましょう!
私達も皆様に負けないように練習頑張ります。
 

選手クラスの方々は、学年が一つ上がるので今年度の目標をもう一度考え、目標達成に向けて頑張っていきましょう。目標を立てずに練習をしても頑張れず妥協してしまったりするので、しっかり具体的な目標を持って練習していきましょう。
ジュニア時代は学年、年齢が一つ上がると制限記録等グッと上がるので気合を入れて下さい!!
 

暖かくなり身体が動かしやすくなってきますが、練習前後の体操・ストレッチを忘れずにおこなって、怪我防止をしながら練習頑張っていきましょう。
 
 
 
石上コーチ


 
2017.2.25
 
試合まで1週間!
 
だんだんと暖かい季節になってきましたね。
 
兵庫、大阪ではいまだにインフルエンザが流行しているので、電車での移動の際はマスクが必需品となっています。
みなさんも体調管理にはくれぐれもお気をつけてください。
 
せっかくの練習の成果がなくならないように・・・
 
さて、コーチ陣は3月5日に試合に出場します。
 
非公式の大会ですが、好結果を残せるように定期的に自主練を頑張ってきました。
 
小、中、高校生はスイミングスクールや部活動などで練習できますが、マスターズになると定期的に集まって練習はしますが、基本的に自主練がメインとなります。
 
自主練となると勿論、練習メニューを考えるのは自分であり、楽な練習をして甘えるのも自分・・・
 
選手時代は当たり前に練習メニューがあり、それが当たり前だと思っていましたが、今になってコーチのありがたさが身に染みています笑
 
逆にいま自分に必要な練習がすぐにできたり、練習したい箇所を徹底的に練習することができますけどね(^^)
 
スイミングや部活動で練習している皆様は、ただ単に練習メニューをこなすだけでなく、練習の意図を考えて練習に臨んでくださいね。
プラスそれにフォームやスタート、ターン、ゴールタッチを意識して練習すれば必ず結果はついてきます。
 
何気ない動作でも思いっきりやれば負荷がかなり違ってきます。
例えば、壁を蹴る際は思いっきり蹴るとか、ターンを常に速く回るとか・・・
 
簡単に意識できるものから実践していきましょう。
 
来週の試合頑張ってきまーす!
 
下酔尾コーチ


 
2016.12.29
 
ありがとうございました!
 
 
本年からswimKENODAにて指導させていただいておりますが、あっという間の2016年でした。
 
たくさんの出会いがあり、目標に向かい努力されている皆様から私も多くの事を学ぶことができました。
 
会員の皆様の頑張りに負けないように、自分自身もさらなる飛躍を目指して2017年頑張っていきます!
 
来年も私たちコーチ陣と共に目標に向かって頑張っていきましょう!!
 
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
 
皆様良いお年をお迎えください!
 
 
石上コーチ


2016.12.1
 
3期始動!!
 
 
2016年12月1日(木)
 
 
本日から弊社3期目に入りました。
 

これも本当に皆さまのおかげです。
ありがとうございます。
日々楽しくレッスンをさせていただいております。
 
向上心が高い、努力を惜しまない生徒ばかりで、日々私達も刺激を受けています。
 

コーチとして、生徒の皆様の望まれる結果が出せるように、これからも精進していきます。
 
毎日は言いすぎですが、ほぼ毎日、生徒さんや生徒の親御様から嬉しい報告がいただけ、本当に嬉しく、楽しい日々を過ごさせていただいております。

生徒さん、生徒さんの親御さんの笑顔が本当に嬉しいです。

これからも笑顔を増やし続けれるように社員一同頑張っていきます。
 

野田コーチ


 
2016.11.20
 
冬の泳ぎ込みの時期!
 
 
スイミングでは、冬の泳ぎ込みの時期に入ってきましたね。

みなさん泳ぎ込みの時期で泳ぐ距離が多くなり、ハードなトレーニングになったからといって、フォームがくずれていませんか?

練習中に苦しくなり、フォームがくずれたまま泳いでいると、それが悪いクセとなって泳ぎに現れます。

悪いクセが付いたままどんなに練習を積んでも、効率良く速く泳ぐことができません。

冬の泳ぎ込みはとても大切です。
練習中に苦しくなってきた時こそコーチに注意されている箇所を意識して泳ぎましょう。

「悪いクセ」ではなく、「良いクセ」を付けれるように試合に向けてみなさん頑張ってくださいね!

僕たちコーチ陣もマスターズ大会で良い結果が残せるように目標を紙に書いています。
目標を書くだけではなく、その目標のために今自分が何をしなければならないのかも書くようにしています。
みなさんも目標を声に出すだけではなく、紙に書いてみてはいかがでしょうか?
紙に書くことによって挫けそうな時に、その紙を見るとまた頑張る気になれます。

ただ、風邪を引いたりしないよう、お体にはお気をつけて頑張ってくださいね(^ ^)

下酔尾コーチ
 


 
2016.10.31
 
目標の大切さ
 
 
今年も残すところ2ヶ月となりました。
気温がぐっと下がり寒い日が多くなりましたが、皆さま体調を崩されないように練習頑張って下さいね。
 
私がswimKENODAにきてはや7ヶ月が経ちました。
その中で多くの方と出会い、たくさんの嬉しい報告を頂戴しております。
その一部をご紹介いたします。
 
 
☆小学3年生女の子☆
5月に出会った頃は泳ぎが安定していませんでしたが、最近では良いフォームになり良いスピードが出るようになってきました。
試合でも200m個人メドレーで10秒以上、50m自由形・バタフライで2秒近くベストを更新しています。
当初の目標は達成できたので、この調子で次の目標に向けどんどん頑張っていきましょう。
 
 
☆小学5年生男の子コンビ☆
仲良し平泳ぎコンビで7月よりレッスンにご参加いただいております。
泳法も飛び込みも参加の度に良くなり、どんどんベストタイムを更新しています!!
たよりなかった精神面での成長も見られ、自分の目標に向かって頑張る姿がとても嬉しいです。
この調子で一緒に頑張っていきましょう!!
 
 
☆小学5、6年生女の子3人組☆
仲良し3人組で一緒にレッスンにご参加いただいております。大きな大会にみんなで出場するため、出場制限記録達成を目標に8月からレッスンにご参加いただきました。
先日3人そろって制限記録を達成したご報告をいただきました。3人ともよく頑張りました!すごいです!!
次は大会本番でで3人そろって良い記録を出せるよう頑張っていきましょう!
 
 
☆小学2、4年生姉妹☆
姉妹そろってベスト記録更新を目標に、9月よりご参加いただいております。
初回レッスン参加数日後の試合にて、久々のベスト更新!!お二人とも練習熱心でよく頑張りました!
その後の試合でもベスト更新が続いております。この調子で今学年での目標達成に向けて頑張っていきましょう!
 
 
良い結果を出された方に共通するのは、自分の明確な目標を持ちそこに向かって頑張っていけるというところです。
目標なしでは絶対頑張ることができません。目標を持ち、それに向かって一緒に頑張っていきましょう。
 
これからも嬉しいご報告をたくさんいただけるよう、ご指導いたします。今後ともよろしくお願い致します。
 
 
石上コーチより 
 
 


 
2016.10.14
海外出張


 
2016年9月19日から2016年9月27日まで、ニューヨークに行ってました。
今回はプライベート兼今後のビジネス展開の市場調査のためです。
 
NYCに滞在中、現地で働く方々と会う機会に恵まれ、その方々のオフィスでアメリカでのビジネス展開の話しをする事が出来ました。
オフィスは凄く綺麗で快適でしたが、NYCの家賃の額がとても高く、金額を聞いた時は自分の耳を疑うほど驚きました。
それでもNYCは世界中の人々を魅了し続けている素敵な街です。
まずは日本で確立させて、3年以内にはニューヨーク支社創ります。
社員一同力を合わせて頑張ります。
 
野田コーチより(代表取締役)
 
I went to New York City from 19th Sep., to 27th Sep., 2016. The purpose of the trip was for my vacation, but also was for Market Research of future business development of our company. NYC is a wonderful place, but I found the cost of living is very high! 
During my stay in NYC, I had an opportunity to meet people who work there. They invited me their office and discussed about businesses in USA. Their office is very nice and comfortable. But I could hardly believe my ears when they told about rent in NYC. So surprising! That is extremely high! But NYC continues to fascinate people around the world.
One of our company aims is to establish a New York branch within three years. For that, we all must strive as one to develop our firm and to do our best for further growth.
I do appreciate your continued support and encouragement.
 
Sincerely yours,
 


2016.9.24
試合出場してきました!


 
9月の中頃に尼崎で開催された試合に出場してきました。
プール主催の試合で、誰でも参加自由だったのでお子様たちもたくさんいました。
 
最近はマスターズ大会ばかりの出場だったので、小学生が泳いでいるのを見ていると何だか懐かしい気持ちになりました(^^)
また少し羨ましくも感じました。
僕がもし小学生に戻れたらもっとコーチに教えてもらったことを真剣に聞いておけばよかったとか、もっと頑張れたんじゃないかとか・・・今更になって気づく点がたくさんあります。
 
今のレッスン生にはそんな気持ちになってもらいたくないためにも伝えれることを精一杯伝えていこうと思います。
しっかり練習するときは練習して、遊ぶ時はたくさん遊びましょう!
何事も真剣にやらないと楽しくないですからね(^^)
 
下酔尾コーチより。

 

2016.8.30
夏の思い出
 
8月も残すところ2日となりましたが、皆さん今年はどんな夏になりましたか?
 
35歳になった私の夏は、新しい出会いあり、嬉しい再会あり、久々のマスターズ大会への参加あり、オリンピック観戦ありと充実した夏を過ごせました。
 
この夏レッスンで新しく出会った方々は、目標達成に向かってレッスンに参加され、熱心に私の話を聞き実践されているのがとても印象的でした。
目標達成に向け全力でサポートしていきますので、今後ともよろしいお願い致します。
 
またこの夏は、マスターズ大会やレッスンにて久しぶりにお会いできた方が多数おり、その成長や頑張りに良い刺激をいただきました。
またお会いできるのを楽しみにしております。
 
史上最多のメダル獲得に終わったリオオリンピックでしたが、レッスン生がそれに負けない頑張りで、この夏目標達成できたことがこの夏一番の喜びでした。
 
まだまだ暑い日が続いていますので体調には十分気をつけて皆さん練習頑張って下さいね。
 
 石上コーチより

 

 
 
2016.8.4
やったーー!
 
8月になりました。
猛暑日が続いてますね。
皆さん水分を十分にとってくださいね。
 
それでは、前回に引き続き嬉しい報告です。
試合シーズンということもあり、小・中学生・高校生の試合が続いてます。
 
僕らも今週日曜日試合です。
子供達に負けじと頑張ります。
皆さん頑張っているので、自身も本当にモチベーション上がります。
 
それでは、最近のご報告いただいた結果です。
本当に皆さん頑張ってる!すごい!嬉しい!
毎日ハッピーです。
 
 
・中学3年女の子です。2回〔7月9日と7月15日〕レッスンで、100mバタフライ長水路2秒ベスト〔目標の近畿大会出場〕
初回レッスンまでは、1年間ベストが出ず、ベストプラス2秒だったそうで、初回レッスンの翌日に試合で、ベスト同タイムまで、戻しました。そして2回目レッスンさせていただき、その10日後、2秒ベスト更新。
※JOのタイム必ず突破できるようお手伝いします。
 
 
・中学2の男の子
練習中にフォーム改善。100mバタフライ
で4秒ベスト。
その調子で頑張ってください。
 
 
・高校2年生男の子
50mバタフライ3回レッスン〔7月13日と7月20日と7月26日〕で、短水路のベストタイムから長水路にて、3秒ベスト。短水路で泳いでたら4秒は更新していましたね。
凄い!意識レベルが高いですね!
 
・小学3年生女の子
7月18日試合があり、前回は6月4日の試合から17秒ベストタイム更新しました。
またバタフライ種目では、1週間で、4秒ベスト。
※JOに必ず連れて行きます。
 
という感じでハッピーな毎日です!!
ホントに僕も頑張らなきゃーー(^O^☆♪

 
 野田コーチより
 

2016.7.18
努力の結果!
 
梅雨はそろそろ明けてほしいですね。
 
ここ最近新規のレッスン生が増えて嬉しいです。
僕が担当させていただき、レッスンを2回受けていただいた子が、1年半振りにベストが出たと報告がきたり、1回で平泳ぎのタイミングがわかりスムーズに泳げたりといろいろ嬉しいことだらけです。
また、最近は子供さん達の試合が続いており、ジュニアオリンピック出場はあと少しだとしても、ベストタイム更新しましたと嬉しい悲鳴が続いています。
 
レッスン生の皆さん、1回、1回のレッスンで集中し、そのレッスン内容をもとに日々の練習で意識していただけた成果ですね。
本当に素晴らしいです。
これからもたくさん皆様のお役にお立てるように精一杯お手伝いさせていただきます。
 
 
 

​あぁ~嬉しいな(-^〇^-)​

 
 野田コーチより。
 

 
 
 
2016.7.1
ベストタイム更新続出!
 

 

 

私が担当させていただいている、小学生、中学生、大人の方から最近やたらとベストタイムを更新しました、というメールをたくさんいただいており、凄く嬉しい毎日です。

 

 

 

また同時に従業員が担当のレッスン生からも同様の報告がきます。本当に嬉しい限りです。

 

 

 

レッスン中も泳ぎ方、フォームが上達されており、そのフォームを確立させるため、レッスン後に送らせていただく、報告書をもとに皆さん、凄く練習に励まれています。

 

 

 

嬉しい・喜びが絶えません。

 

 

 

僕もそろそろ30歳になりますが、レッスン生に負けじと練習を積み、頑張っていきます!

 

 

 

水泳は楽しい^o^!

 

 

 

野田コーチより。


 
 
2016.6.13
報告楽しみにしております
 

 
梅雨入りして天気が悪い日が続きますが皆様練習の調子はいかがでしょうか。
 
私がswimKENODAにきて早くも2ヶ月が経ちました。この2ヶ月間でいろいろな方を指導させていただきましが、良い結果報告を聞く機会が増えてきました。
 
修正してすぐ結果につながることもあれば、根気よく続けて結果につながるものもあります。
 
皆様の努力が良い結果につながるよう、サポートしてまいりますので、結果の良し悪しに関わらず報告お待ちしております。
 
 
石上コーチより。


 
 

2016.6.7
小さなことからコツコツと
 

 
最近はほぼ毎週の週末に飛び込みレッスンを実施しております。
嬉しいことに毎回、新規の方も来られます(^^)
レベルも様々で、マスターズ大会でご活躍されている方や飛び込みをしたことがない方までいらっしゃいます。
 
飛び込みレッスンの内容としては、基礎から全員でして、そこからレベルごとに分かれて練習します。
人によってレベルアップの具合は多少変化しますが、みなさんが上手になっていく過程を見れるのがとても嬉しく、ご指導させていただいている僕たちも練習したくなるぐらいです(*^^)v
レッスンの最後にいつもスタートダッシュを希望者のみするんですが、ベストが出る方も多く、飛び込み方を変えるだけで泳ぎにも影響が出ているんだと改めて感じました。
 
皆さん、普段の練習では中々飛ぶ機会がないですが、壁を蹴った後のストリームラインはしっかりするように心がけてくださいね。
 
スイミングスクールで飛ぶ機会がないお子様やマスターズ大会に出場する予定の方もたくさん参加していただいています。
6月は12日、26日
7月は10日、17日、24日、31日
に開催予定なので迷っている方はコチラのお問い合わせからでもどうぞ♪
 
既に会員の方はコチラからお申込みください。
 
 
下酔尾コーチより。


 
2016.5.23
うかうかしていられない!!
 

 
先日のレッスンでは、プールの底に鏡が設置してあるところでレッスンをしました。
 
底に鏡がついているため、自身の泳ぎが確認ができ、より自身の強み・弱みの理解を深めていただけました。
 
そのレッスン生の方は、プロの料理人でランチとディナーの合間をぬって練習に励んでいます。
元々スイマーでなかったのですが、身体つきもスイマーそのものになっています。
 
素晴らしいです(^^)僕も負けじと練習しなければいけないですね!!
 
また、その方には昨日の飛込みレッスンも参加いただき、凄く綺麗に飛べるようになりました。
入水角度も綺麗で、水の抵抗を生むことがなくなりました。
25mのタイム測定でも良い感じで、後半も強い方なので、ターンと浮き上がりさえ完璧にこなせば、目標タイムとされているタイムは上回ると思います。
 
レッスン生の成長が楽しみで仕方がありません(*^^)v
 
引き続き一緒に頑張りましょう!!
 
野田コーチより。


 
 
2016.5.11
新しい出会いの季節♪
 

 
この2週間で3名の体験個人レッスンを担当させていただきました。
 
みなさんそれぞれの個性があって、指導していて楽しかったです(*^^)v
みなさんが上手く速くなれるように、サポートしていきますので、今後ともよろしくお願いします。
 
春は出会いの多い季節なので、いろんな方と出会って、楽しい指導をドンドンしていきたいです。
 
石上コーチより。


 
2016.4.18
お久しぶりです(´▽`*)
 

 
水泳のシーズンが近づいてきましたね!
試合もたくさんあり、レッスン生からたくさんの結果報告メールをいただいていますヽ(^o^)丿
 
みなさんベストがたくさん出ていて僕もとても嬉しいです。
 
フォームを直すと初めは泳ぎにくいかもしれませんが必ず速くなります(´▽`*)
みなさんも日々の練習で何か必ず意識しながら練習に取り組んでくださいね。
 
swimKENODAでは個人レッスン、飛び込みレッスン、親子レッスンをしています。
個人レッスンでは初回に体験レッスンを受けれるのでレッスンを考えている方は是非受けてみてください。
体験レッスンについてはこちら
 
 
下酔尾コーチより。


 
2016.4.11
急成長・親子レッスン♪
 

 
4歳の男の子で、水へ顔をつけるのが怖くて、以前まではほんの一瞬を2~3回、顔をつけることが限界でしたが、今回は限界を大幅に超え、凄く嬉しかったです。
 
キックしている間、顔をつけっぱなしという方法で、最高回数は20回キックを打っている間、ずっと顔をつけることができました。
 
また途中も13回~17回と水に顔をつけっぱなしで平均15回キックが打てていました。
 
そして、それも1回で終わることなく、掛け声で5回連続顔をつけることと連続して練習に取り組めました。最後は25mと止まることなく、連続して顔をつけて練習できました。
 
本当に嬉しく・感動しました。
 
野田コーチより。


 
 
2016.4.3
体験レッスン!
 

 
本日担当させていただきました体験レッスンが楽しくて、ブログ更新しちゃいました(^O^)
 
熱心に練習に取り組んで頂きありがとうございました。
 
初めてなので緊張されていたと思いますが、レッスンが進むにつれ打ち解けていき、いろいろお話が出来て楽しかったです。
 
また呑み込みが早く今後が楽しみです。
 
目標達成に向け、速くなるお手伝い、そして楽しいレッスンをさせていただければと思います。
 
石上コーチより。


 
2016.3.18
飛び込みレッスン&個人レッスン!
 

 
3月13日(日)に飛び込みレッスン&個人レッスンを実施しました!
 
飛び込みレッスンでは基礎の練習から始めていきました。
飛び込んでから空中での姿勢や入水時の姿勢を徹底的に練習しました。
みなさんとても上手になりましたが、中々上手な時の飛び込みを継続して出来ることができず自分の力のなさを実感しました。
 
何回も飛び込み練習をしてると集中力が切れることもありますが、100%上手に飛べるよう集中力を切らさないことが大切ですね。
遠くに飛ぶためにはフラフープなどを使用して目標を作ってあげることも効果的ですね。
 
普段、飛び込みをできないからこそこういう機会にみなさんに集中していただける雰囲気作りも今以上に意識してレッスンして行こうと思います。
 
飛び込みレッスン後に個人レッスンを実施しました。
レッスン生は小学生の方でクロールを中心にレッスンをしました。
その子は腕を回す回転がとても速く、力強く泳ぐイメージです。
そのぶんしっかり水を掻けるようになると今以上に必ず速くなる泳ぎ方をしていると思います。
 
今回は呼吸時の姿勢や伸ばしている手の位置や掻きの練習をしました。
かなり改善はしましたが、最後にダッシュ練習をすると、最初は意識して泳げていましたが疲れてくると元通りの泳ぎ方になっていました。
いきなり改善した泳ぎを継続して泳ぐのは難しいですが意識することはとても大切ですからね。
 
練習の中で意識して練習するとしないのではかなりの差があるので、普段からしっかり意識して練習して欲しいです。
 
下酔尾コーチより。


2016.3.9
近況のレッスン!
 

 
先日から体験レッスンが相次ぎました。
 
皆さん本当に真剣に水泳に取り組んでいてレッスンが楽しい!!
 
呑み込みも早く、どんどん次のステップの練習に進んでいきました!
僕自身も楽しくレッスンができました(*'▽')
 
すぐに次回のレッスン申し込みをしていただいて、継続して頑張っていただけるのがとても嬉しい!
 
必ずレッスン生が満足のいく結果を出せるようにご指導していきますヽ(^o^)丿
 
皆様宜しくお願いします!
 
野田コーチより。


 
2016.2.29
 
嬉しいニュース!
 
 
 

 

 

凄く嬉しいニュースです。
 
僕が担当させていただいてる男の子がジュニアオリンピック(全国大会)出場を決めました。
その子との出会いは昨年11月でした。
 
とてもセンスがあり素直な子で、絶対に伸びると初回の体験レッスンで感じました。
そこから試合ある毎にベストタイムを更新し、わずか3ヶ月で、8秒も記録を伸ばし、つい昨日ジュニアオリンピック出場を決めました。
 
その子は日々の練習でフォームを意識し、常にジュニアオリンピック出場をイメージし、練習に取り組みました。その結果、見事に目標クリアです!
 
嬉しすぎました!
 
来月に控えているジュニアオリンピックに向けて、あと1ヶ月体調管理、泳法、良い泳ぎのイメージを意識して頑張ってほしいです。
 
野田コーチより。


 
 
2016.2.24
初投稿!個人レッスン!
 

 
先日レッスン生と試合に出場してきました。
 
試合では課題があり、今回のレッスンはそこを重点的に指導させていただきました。
 
レッスン生は試合での悔しさあり、先週のレッスンまでは持久力をつけていただきました。
持久力を活かし、そのレッスンでフォーム改善するもバテずに最後まで泳ぐことができ、またラスト50メートルクロールのタイム測定すると見事に良いタイムで泳げました。
 
次回の試合が楽しみです。 
 
レッスン後は英語の勉強を一緒にし、晩御飯もご一緒しました。
 
楽しい1日でした。
 
野田コーチより。